El método Pilates es la completa coordinación
de cuerpo, mente y espíritu. Su creador, Joseph Pilates empleó más de 70 años
en desarrollar esta técnica, creando un sistema de ejercicios que fortalece
y flexibiliza todo el cuerpo a través de secuencias de movimientos
controlados y precisos, con un equipo de aparatos especializados, que diseñó
él mismo.